ریزش مو یکی از مشکلات بسیار شایع در میان بانوان و آقایان است که موجب کاهش زیبایی و اعتماد به نفس آن ها می شود. به همین دلیل است که بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای درمان ریزش مو هستند. از آن جایی که ریزش و کاهش حجم موها با توجه به دلایل ایجاد آن شدت متفاوتی دارد، در برخی از مواقع می توان از روش های خانگی استفاده نمود. اما در برخی از مواقع برای درمان آن نیاز به روش های درمانی جدی تری است. به طور کلی دلایل ریزش مو در انتخاب روش درمانی مناسب بسیار موثر است. به همین منظور در ادامه قصد داریم شما را با دلایل و علائم ریزش مو و روش های درمان آن، به طور کامل آشنا کنیم.
شایع ترین دلایل ریزش مو
ریزش مو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از شایع ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- کمبود ویتامین و مواد مغذی
- عوارض بارداری
- آلودگی هوا
- استفاده از شوینده های نامناسب
- دیر شستن و بد شستن موها
- استفاده بیش از حد از حالت دهنده های حرارتی مانند اتو مو و سشوار
ریزش مو پس از ابتلا به کرونا
یکی از رایج ترین مسائل این روزها، کرونا و عوارضی است که پس از ابتلا و بهبودی کامل بروز می کند. یکی از این عوارض ریزش مو است. اما علت این اتفاق را بشنویم از زبان خانم دکتر سوسن احمدی:
ریزش مو چه علائمی دارد؟
ریزش مو معمولا به صورت تدریجی شروع شده و به مرور حجم موهای ریخته شده افزایش می یابد. رریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در طول شبانه روز کاملا طبیعی بوده و در حالت نرمال، موهای جدید جایگزین موهای ریخته شده می شوند. اما در صورتی که روزانه بیشتر از این میزان مو ریزش پیدا کند، باید برای درمان آن اقدام نمود.
به طور کلی ریزش مو به معنای کاهش تراکم موی سر است. فراموش نکنید که هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام نمایید، زودتر می توانید آن را درمان کنید. از شایع ترین علائم ریزش موی سر می توان به موارد زیر اشاره نمود.
- جمع شدن موی بسیار زیاد در چاهک حمام هنگام استحمام
- کنده شدن موها هنگام شانه زدن و یا دست کشیدن به آن ها
- مشاهده موهای ریخته شده روی بالش پس از بیدار شدن
- کنده شدن مو هنگام جمع و یا باز نمودن موها
توصیه های مهم برای پیشگیری از ریزش مو
ریزش مو را می توان با توجه به برخی نکات تا حد زیادی کنترل کرد و کاهش داد که در ادامه به برخی از ساده ترین و در عین حال مهم ترین آن ها می پردازیم:
- کاهش استرس: یکی از دلایل معمول ریزش موی سر استرس است. فشار عصبی، تنش های شدید، مشغله فکری بالا و … همگی می توانند موجب افزایش اضطراب و استرس فرد شوند. که در نهایت می تواند موجب اختلال در عملکرد بدن و بروز مشکلاتی نظیر ریزش پیدا کردن موها شود. به همین دلیل بهتر است با برنامه ریزی و تقویت مهارت های خود میزان این استرس و اضطراب را کنترل نمایید.
- اصلاح سبک زندگی: یکی دیگر از توصیه های بسیار مهم در پیشگیری از ریزش مو اصلاح سبک زندگی است. خواب کافی و تغذیه سالم تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت موها و پوست دارد.
- استفاده از شوینده های مناسب: استفاده نمودن از شامپوی مناسب مو تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت آن دارد. به همین دلیل شامپوی مناسب موی خود را استفاده نمایید و با استفاده از سرم مو و یا ماسک مو، مواد مغذی مورد نیاز موهای خود را تامین کنید.
- شانه کردن صحیح موها: برخی افراد هر بار که می خواهند موهای خود را شانه کنند، شروع به کشتی گرفتن با آن ها می کنند. بنابراین زمانی که شانه کردن موی آن ها تمام می شود، حجم زیادی از موی آن ها درون برس و شانه باقی می ماند. برای جلوگیری از ریزش موها هنگام شانه زدن بهتر است از قسمت پایین ساقه مو شروع به شانه زدن نمایید، تا از ایجاد گره درون موها جلوگیری شود. از طرفی آرام شانه کردن موها از ریزش آن ها جلوگیری می نماید.
- خشک کردن موها: اگر می خواهید حجم موهای خود را حفظ نمایید، به هیچ عنوان موهای خود را به صورت خیس شانه نکنید. از طرفی از حوله دیگران برای خشک کردن موهای خود استفاده نکنید. اجازه دهید موهای شما در هوای آزاد خشک شود و سپس برای شانه کردن اقدام نمایید. موهای خیس وزن سنگین تری دارند و به همین دلیل به راحتی از ریشه جدا می شوند.
بهترین روش های درمان ریزش مو کدامند؟
ریزش مو می تواند تاثیر منفی بسیار زیادی در میزان زیبایی فرد داشته باشد. از طرفی کاهش حجم موها و دیده شدن پوست سر موجب کاهش اعتماد به نفس افراد می شود. همانطور که گفته شد با توجه به دلایل ریزش موی سر میزان ریزش متفاوت است. بنابراین نحوه درمان آن نیز متفاوت است. از شایع ترین روش های درمانی ریزش و کاهش حجم موها می توان به موارد زیر اشاره نمود.
رژیم غذایی مناسب
بسیاری از افراد به دلیل استفاده از رژیم های لاغری، کمبود ویتامین و مواد مغذی، استفاده بیش از اندازه نمک و … دچار ریزش شدید مو می شوند. در این صورت برای درمان ریزش موها نیاز است تا ابتدا رژیم غذایی خود را اصلاح نمایید. همچنین کمبود ویتامین ها و مواد مغذی بدن را با استفاده از مولتی ویتامین ها و یا مواد غذایی مناسب جبران نمایید.
ویتامین درمانی
ویتامین درمانی به معنای استفاده از انواع ویتامین های مورد نیاز مو است. که باید حتما تحت نظر پزشک متخصص پوست و مو و با تجویز او مورد استفاده قرار بگیرد. زیرا مصرف بیش از اندازه ویتامین های ضروری می تواند موجب اختلال در عملکرد بدن شود.
مزوتراپی
این روش درمانی که امروزه استفاده نمودن از آن بسیار شایع و محبوب است، یک روش درمانی نوین است. پزشک به صورت تزریق، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز مو را به ریشه می رساند. از طرفی روش مزوتراپی مو خود موجب افزایش گردش خون در سطح سر می شود.
میکرونیدلینگ
روشی برای درمان ریزش مو است ک با تحریک کلاژن ها در پوست سر موجب بهبود روند رشد موها و تقویت آن ها می شود. میکرونیدلینگ در سطح خود دارای سوزن های ظریفی است که بر روی پوست سر زخم های ریزی ایجاد می کند و از این طریق جریان خون را در فولیکول های مو افزایش می دهد.
لیزر درمانی
استفاده کردن از لیزر سرد روی سطح سر از دیگر روش های تقویت مو و کاهش ریزش آن است. در این روش با استفاده از لیزر گردش خون در سطح سر افزایش می یابد و بافت ریشه موها تقویت می شود. با استفاده از لیزر تراپی می توانید موهایی ضخیم تر، براق تر و مقاوم تر داشته باشید.
پی آر پی
از دیگر روش های تقویت مو استفاده از پلاسمای غنی شده است. تزریق prp موجب تحریک پوست سر و ریشه موها شده و از ریزش مو جلوگیری می کند.
کاشت مو
در صورتی که ریزش مو شدید باشد، به گونه ای که حجم بسیار زیادی از موها ریخته باشد از این روش استفاده می شود. با توجه به میزان موی ریخته شده، موی طبیعی جایگزین آن خواهد شد.
اهمیت انتخاب دکتر خوب برای درمان ریزش مو
پس از مشاهده علائم ریزش مو بهترین کار مراجعه به یک متخصص پوست و مو است. این پزشکان به خوبی با بافت مو و سیکل رشد آن آشنا هستند. بنابراین به راحتی می توانند شدت ریزش مو را تشخیص داده و روش درمانی مناسب برای آن را تجویز کنند.
امروزه همه ما می شنویم که خوراکی های مختلف یا داروهای متنوع برای درمان ریزش مو کاربرد دارند اما بسیاری از این شنیده ها تنها جنبه تبلیغی داشته و پایه و اساس علمی ندارد. به ویژه برای مصرف داروها لازم است که با تجویز پزشک انجام شود تا از بروز عوارض مختلف جلوگیری شود.
همچنین در صورت استفاده از روش های غیر تخصصی احتمال ریزش بیشتر موها و وقوع طاسی سر نیز افزایش می یابد. بنابراین لازم است توسط پزشک معاینه شوید و داروهای مخصوص خودتان را مصرف کنید.
بنابراین به هیچ عنوان از روش های متفرقه برای درمان ریزش مو استفاده نکنید. تنها به متخصص پوست و موی خود اعتماد کرده و روند درمان خود را به او بسپارید.
