ترک پوستی زمانی رخ می دهد که سد پوستی شما به خطر بیفتد. معمولاً این نشانه خشکی و تحریک پوست است، اما دلایل احتمالی زیادی وجود دارد. پاها، دست ها و لب های شما ممکن است به خصوص در معرض ترک خوردن باشند. با این حال، بسته به علت، ترک پوستی می تواند در نواحی دیگر نیز ایجاد شود. اکثر علل ترک پوست را می توان با درمان های خانگی کنترل کرد. اما اگر ترک خوردگی پوست شما شدید است یا هر گونه عارضه ای دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
بیایید به علل مختلف ترک خوردگی پوست، همراه با راه هایی برای تسکین پوست نگاه کنیم.
چه چیزی باعث ترک خوردگی پوست می شود؟
بسته به علت، ترک خوردگی پوست ممکن است با علائم مختلف دیگری همراه باشد. توجه به این علائم ممکن است به مشخص کردن علت کمک کند.
خشکی پوست
خشکی پوست شایع ترین علت ترک پوست است. در پوست های صاف و هیدراته، روغن های طبیعی با حفظ رطوبت از خشک شدن پوست جلوگیری می کنند. اما اگر پوست شما چربی کافی نداشته باشد، رطوبت خود را از دست می دهد. این باعث خشک شدن و چروک شدن پوست شما می شود که می تواند منجر به ترک خوردن شود.
خشکی پوست ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:
در زمستان، رطوبت و دمای کم می تواند پوست شما را خشک کند. گرمایش داخلی همچنین رطوبت خانه شما را کاهش می دهد.
خشکی ممکن است یکی از عوارض جانبی برخی داروها مانند رتینوئیدهای موضعی باشد.
بسیاری از محصولات مانند صابون ظرفشویی و مواد شوینده لباسشویی می توانند حاوی مواد شیمیایی خشن باشند. این مواد می توانند به سد پوست شما آسیب رسانده و باعث خشکی شوند.
آب داغ حاصل از دوش گرفتن یا شستن ظروف می تواند رطوبت پوست شما را کاهش دهد.
بیش از حد. وقتی پوست شما دائماً در معرض رطوبت است، در واقع می تواند باعث تحریک و خشک شدن پوست شما شود. پس از پوشیدن جوراب های عرق آور برای مدت طولانی، ممکن است این اتفاق برای پاهای شما بیفتد. این به این دلیل است که آب یک عامل تحریک کننده برای پوست است.
اگزما
اگزما یک بیماری پوستی است که باعث قرمزی و خارش می شود. همچنین به عنوان درماتیت آتوپیک شناخته می شود. این می تواند در هر جایی از بدن رخ دهد، اما اغلب روی صورت، دست ها، چین های داخلی بازو و پشت زانوها تاثیر می گذارد. این وضعیت باعث می شود پوست بسیار خشک به نظر برسد که می تواند منجر به ترک خوردن شود.
سایر علائم اگزما عبارتند از:
- پوسته پوسته شدن
- تاول ها
- خارش شدید
- لکه های خشن و پوسته پوسته
پسوریازیس
پسوریازیس یک اختلال اختلال عملکرد سیستم ایمنی است که باعث می شود سلول های پوست خیلی سریع رشد کنند. با تجمع سلول های اضافی، پوست پوسته پوسته می شود. التهاب نیز نقش مهمی ایفا می کند.
تجمع سریع سلول ها می تواند منجر به خشکی و ترک خوردن شود، همراه با:
- تکه های قرمز
- فلس های سفید نقره ای
- خارش، در برخی موارد
این علائم می توانند در هر جایی ایجاد شوند، اما اغلب در موارد زیر ظاهر می شوند:
- پوست سر
- آرنج ها
- زانو
- پایین کمر
نوروپاتی دیابتی
ترک پاشنه پا از عوارض شایع دیابت نوع ۱ و ۲ است. این وضعیت می تواند منجر به نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی ناشی از دیابت شود. در نوروپاتی دیابتی، اعصاب شما نمی توانند به درستی رطوبت پوست را کنترل کنند. این می تواند منجر به خشکی و ترک خوردن، به خصوص در پاها شود.
سایر علائم نوروپاتی دیابتی عبارتند از:
- بی حسی در پا یا دست
- درد در پا، ساق پا یا دست
- پینه پا
- ضعف مچ پا
افراد مبتلا به دیابت مستعد ابتلا به عفونت های پوستی هستند. در بسیاری از موارد، خشکی پا می تواند در نتیجه پای ورزشکار یا کچلی پدیس باشد.
پای ورزشکار
یکی دیگر از دلایل ترک پا، پای ورزشکار است. این یک عفونت پوستی است که توسط یک قارچ ایجاد می شود. این عفونت که معمولاً بین انگشتان پا یا پایین پا ایجاد می شود، می تواند باعث ترک خوردن پوست شود.
علائم دیگر عبارتند از:
- سرخی
- پوسته پوسته شدن
- ورم
- خارش
پای ورزشکار اغلب افرادی را مبتلا می کند که دائماً پاهایشان مرطوب است، مانند شناگران و دوندگان. در افراد مبتلا به دیابت نیز شایع است.
درمان های خانگی ترک پوست
راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید ترک خوردگی پوست خود را در خانه درمان کنید، اگر شرایط خیلی شدید نباشد. بسته به علت و محل ترک پوست خود، ممکن است بخواهید یکی از این درمان های خودمراقبتی را امتحان کنید.
پماد یا کرم مرطوب کننده
از آنجایی که پوست خشک می تواند باعث ترک خوردن یا بدتر شدن آن شود، مهم است که پوست خود را به خوبی هیدراته نگه دارید. می توانید این کار را با استفاده مکرر از مرطوب کننده انجام دهید. سعی کنید از پمادها و کرم ها استفاده کنید. این محصولات معمولاً مؤثرتر هستند زیرا این توانایی را دارند که به پوست شما در حفظ رطوبت کمک کنند. مرطوب کننده را دو تا سه بار در روز، از جمله بلافاصله پس از حمام کردن، دوباره استفاده کنید. روی خشک ترین قسمت های بدن خود تمرکز کنید.
ژله نفتی
ژله پترولیوم با آب بندی و محافظت از پوست شما، ترک ها را درمان می کند. این ژله قابلیت قفل کردن رطوبت را دارد که به بهبود پوست ترک خورده کمک می کند.
برای استفاده از این درمان:
- ژل نفتی را روی مناطقی که پوست شما ترک خورده است بمالید.
- ناحیه مورد نظر را با بانداژ یا گاز بپوشانید. اگر ترک پاشنه پا را درمان می کنید، جوراب بپوشید.
- این کار را سه بار در روز و بلافاصله بعد از حمام تکرار کنید.
- ژله پترولیوم مخصوصاً برای خشکی لب ها عالی است. قبل از استفاده از این محصول، حتماً فهرست مواد تشکیل دهنده را مطالعه کنید تا مطمئن شوید که حاوی چیزی که به آن حساسیت دارید، نباشد.
کرم هیدروکورتیزون موضعی
کرم هیدروکورتیزون موضعی می تواند گزینه خوبی برای پوست های ترک خورده ای باشد که دارای لکه های قرمز یا خارش هستند. این نوع کرم حاوی کورتیکواستروئیدها است که باعث کاهش تحریک و تورم می شود. کرم های هیدروکورتیزون در قدرت های مختلف موجود هستند. خفیف ترین نقاط قوت به عنوان درمان های بدون نسخه (OTC) موجود است که می توانید در داروخانه محلی خود خریداری کنید. برای کرم هیدروکورتیزون قوی‌تر به نسخه پزشک نیاز دارید.
هنگام استفاده از هیدروکورتیزون، دستورالعمل های بسته را دنبال کنید. همچنین می توانید این درمان را با یک مرطوب کننده ترکیب کنید. ابتدا کرم هیدروکورتیزون را بمالید و مرطوب کننده را روی آن اضافه کنید. قبل از استفاده از کرم هیدروکورتیزون موضعی، بهتر است با متخصص پوست یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا ببینید آیا این کرم به وضعیت خاص شما کمک می کند یا خیر.
بانداژ مایع
بانداژ پوستی مایع می تواند ترک های عمیق تر پوست را درمان کند. این درمان OTC با نگه داشتن پوست ترک خورده در کنار هم عمل می کند که باعث بهبودی می شود. برای استفاده از بانداژ مایع، دستورالعمل های روی بسته بندی را بخوانید. بیشتر باندهای مایع شامل استفاده از مایع با یک برس کوچک است. این مایع پوست را خشک و محکم می کند. از آنجایی که بانداژ مایع باید به پوست شما بچسبد، از مصرف آن با سایر کرم ها یا پمادها خودداری کنید.
لایه برداری
لایه برداری ملایم می تواند سلول های مرده و خشک را از سطح پوست شما پاک کند. این درمان اغلب برای ترک پا و پاشنه پا توصیه می شود.
برای لایه برداری پاها:
- پاهای خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آب خیس کنید.
- از لوفا یا سنگ پا استفاده کنید تا پوست خشک را به آرامی پاک کنید.
- خشک کنید و از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
- برای شروع یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید.
